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Sanctuaire intérieur • Immersion intime avec ton corps et ton système nerveux
Au cœur de l’hiver, quand tout invite à ralentir, Sanctuaire intérieur se veut être ton rendez-vous hebdomadaire de chaleur, de douceur et de réconfort. Un espace pour déposer les tensions, apaiser ton système nerveux et renouer avec la sécurité d’un corps habité.
Chaque rencontre te guide pour bâtir ton propre coffre d’outils de régulation, des pratiques simples et précieuses qui t’accompagneront bien au-delà de l’immersion.
Un espace-cocon où tu peux garder ta caméra fermée si tu le souhaites, arriver comme tu es, en pyjama même. Tu n’as qu’à entrer dans le portail de mon cocon d’énergie doré, et te laisser guider vers toi-même.
Pour qui?
Cet espace est ouvert à toutes et à tous, 18 ans et plus, sans prérequis ni expérience préalable.
C’est pour toi si tu veux ralentir, t’offrir un point d’ancrage doux chaque semaine et apprendre des pratiques simples et profondes pour calmer ton système nerveux, créer plus de sécurité en toi, et nourrir une relation de confiance avec ton corps.
Merci de m’indiquer si tu es enceinte, asthmatique, si tu as des problèmes cardiaques, d’hypertension, d’épilepsie ou de santé mentale sévère, afin que je puisse ajuster ou t’accompagner avec précaution.
Le déroulement
Quand : chaque lundi du 5 janvier au 23 février 2026, de 20h15 à 21h
Où : en ligne sur Zoom (replay vidéo et guidance de la pratique audio envoyés après chaque rencontre)
Structure : 15 minutes d’accueil et d’explications, 25 minutes de pratique guidée, 5 minutes d’intégration
(Les 25 minutes de pratique guidée te seront envoyées en format audio autonome pour que tu puisses les refaire à ton rythme et enrichir ton coffre d’outils de régulation.)
Ce qui est inclus dans le prix
8 rencontres en direct de 45 minutes sur Zoom
Les replays vidéo de chaque rencontre.
Les audios séparés des pratiques guidées pour continuer d’explorer et pratiquer à ta convenance.
Une bouteille d’huile précieuse S’HABITER (de la Vie Vénusienne) infusée au cacao et à la rose souveraine, créée spécialement pour ce groupe et fabriquée dans l’énergie de la saison du Capricorne. Le Capricorne, c’est l’énergie de la montagne : stabilité, pilier, contenant. Une force tranquille qui nous rappelle qu’on peut se soutenir soi-même, bâtir des fondations solides, et se déposer dans un ancrage sûr. Cette huile t’accompagnera comme un socle de sécurité et de régularité.
Les frais de livraison pour l’envoi de l’huile au Canada (Tu es ailleurs dans le monde? Pas de soucis, mais il y aura un extra de 15,50$ à prévoir pour la livraison. Je t’enverrai un lien paypal)
Le cacao
Chaque rencontre commence avec une tasse de cacao sacré bien chaud. Le cacao est une plante alliée précieuse qui nous aide à sortir du mental, à ouvrir les portes du corps, et se connecter plus facilement aux ressentis. Elle adoucit la rencontre avec soi et rend le chemin plus accessible.
👉 Le cacao n’est pas inclus dans le prix. Si tu n’en as pas déjà à la maison, il me fera plaisir de t’orienter pour t’en procurer, après ton inscription.
Ce dont tu auras besoin
Une tasse de cacao
Une bougie
Un journal
Ta bouteille d’huile S’HABITER
Le cheminement semaine par semaine
5 janvier • Retour à toi
Reconnexion au corps et au système nerveux. Rituel de pardon et de réconciliation.
12 janvier • La voix des sensations
Accueillir une sensation forte, dialoguer avec elle, ressentir son message et laisser circuler l’énergie qu’elle a besoin d’exprimer. Pratiquer la pendulation : naviguer entre cette charge et une ressource réconfortante.
19 janvier – Breathwork alchimique
Explorer le souffle comme portail de libération, laisser circuler ce qui est figé et ouvrir un nouvel espace intérieur.
26 janvier – Mouvement extatique
Shaking, balancements, le corps qui reprend le contrôle et se libère intuitivement. Retrouve ton corps comme allié de fluidité et de relâchement.
2 février – La voix comme régulation
Humming, sons, berceuses intuitives. La vibration de la voix qui devient une ancre de sécurité et d’apaisement.
9 février – Alternance somatique
Honorer l’état présent, puis basculer vers son contraire. Explorer la contraction et le relâchement pour créer de nouveaux chemins en soi.
16 février – Exploration sensorielle
Éveiller les sens par les textures, les odeurs. Nourrir le système nerveux par la délicatesse des perceptions.
23 février – Le plaisir comme ancre
Tisser un lien direct entre plaisir et sécurité. Goûter à une pratique guidée de plaisir corporel, et l’enraciner par la visualisation.
Un rendez-vous au cœur de l’hiver pour recevoir, te déposer, relâcher, laisser circuler et devenir ton propre sanctuaire.
Au cœur de l’hiver, quand tout invite à ralentir, Sanctuaire intérieur se veut être ton rendez-vous hebdomadaire de chaleur, de douceur et de réconfort. Un espace pour déposer les tensions, apaiser ton système nerveux et renouer avec la sécurité d’un corps habité.
Chaque rencontre te guide pour bâtir ton propre coffre d’outils de régulation, des pratiques simples et précieuses qui t’accompagneront bien au-delà de l’immersion.
Un espace-cocon où tu peux garder ta caméra fermée si tu le souhaites, arriver comme tu es, en pyjama même. Tu n’as qu’à entrer dans le portail de mon cocon d’énergie doré, et te laisser guider vers toi-même.
Pour qui?
Cet espace est ouvert à toutes et à tous, 18 ans et plus, sans prérequis ni expérience préalable.
C’est pour toi si tu veux ralentir, t’offrir un point d’ancrage doux chaque semaine et apprendre des pratiques simples et profondes pour calmer ton système nerveux, créer plus de sécurité en toi, et nourrir une relation de confiance avec ton corps.
Merci de m’indiquer si tu es enceinte, asthmatique, si tu as des problèmes cardiaques, d’hypertension, d’épilepsie ou de santé mentale sévère, afin que je puisse ajuster ou t’accompagner avec précaution.
Le déroulement
Quand : chaque lundi du 5 janvier au 23 février 2026, de 20h15 à 21h
Où : en ligne sur Zoom (replay vidéo et guidance de la pratique audio envoyés après chaque rencontre)
Structure : 15 minutes d’accueil et d’explications, 25 minutes de pratique guidée, 5 minutes d’intégration
(Les 25 minutes de pratique guidée te seront envoyées en format audio autonome pour que tu puisses les refaire à ton rythme et enrichir ton coffre d’outils de régulation.)
Ce qui est inclus dans le prix
8 rencontres en direct de 45 minutes sur Zoom
Les replays vidéo de chaque rencontre.
Les audios séparés des pratiques guidées pour continuer d’explorer et pratiquer à ta convenance.
Une bouteille d’huile précieuse S’HABITER (de la Vie Vénusienne) infusée au cacao et à la rose souveraine, créée spécialement pour ce groupe et fabriquée dans l’énergie de la saison du Capricorne. Le Capricorne, c’est l’énergie de la montagne : stabilité, pilier, contenant. Une force tranquille qui nous rappelle qu’on peut se soutenir soi-même, bâtir des fondations solides, et se déposer dans un ancrage sûr. Cette huile t’accompagnera comme un socle de sécurité et de régularité.
Les frais de livraison pour l’envoi de l’huile au Canada (Tu es ailleurs dans le monde? Pas de soucis, mais il y aura un extra de 15,50$ à prévoir pour la livraison. Je t’enverrai un lien paypal)
Le cacao
Chaque rencontre commence avec une tasse de cacao sacré bien chaud. Le cacao est une plante alliée précieuse qui nous aide à sortir du mental, à ouvrir les portes du corps, et se connecter plus facilement aux ressentis. Elle adoucit la rencontre avec soi et rend le chemin plus accessible.
👉 Le cacao n’est pas inclus dans le prix. Si tu n’en as pas déjà à la maison, il me fera plaisir de t’orienter pour t’en procurer, après ton inscription.
Ce dont tu auras besoin
Une tasse de cacao
Une bougie
Un journal
Ta bouteille d’huile S’HABITER
Le cheminement semaine par semaine
5 janvier • Retour à toi
Reconnexion au corps et au système nerveux. Rituel de pardon et de réconciliation.
12 janvier • La voix des sensations
Accueillir une sensation forte, dialoguer avec elle, ressentir son message et laisser circuler l’énergie qu’elle a besoin d’exprimer. Pratiquer la pendulation : naviguer entre cette charge et une ressource réconfortante.
19 janvier – Breathwork alchimique
Explorer le souffle comme portail de libération, laisser circuler ce qui est figé et ouvrir un nouvel espace intérieur.
26 janvier – Mouvement extatique
Shaking, balancements, le corps qui reprend le contrôle et se libère intuitivement. Retrouve ton corps comme allié de fluidité et de relâchement.
2 février – La voix comme régulation
Humming, sons, berceuses intuitives. La vibration de la voix qui devient une ancre de sécurité et d’apaisement.
9 février – Alternance somatique
Honorer l’état présent, puis basculer vers son contraire. Explorer la contraction et le relâchement pour créer de nouveaux chemins en soi.
16 février – Exploration sensorielle
Éveiller les sens par les textures, les odeurs. Nourrir le système nerveux par la délicatesse des perceptions.
23 février – Le plaisir comme ancre
Tisser un lien direct entre plaisir et sécurité. Goûter à une pratique guidée de plaisir corporel, et l’enraciner par la visualisation.
Un rendez-vous au cœur de l’hiver pour recevoir, te déposer, relâcher, laisser circuler et devenir ton propre sanctuaire.